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秋季干燥易患感冒风冷,该如何进步孩子的免疫力?

时:2019-07-16 16:23:35本文内收留及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 永强 我要投稿

  秋季天气干燥,天气转凉,这时候对于身体抵抗力较差的小孩子来说非常轻易染上感冒风冷,那么秋季该如何进步孩子的免疫力呢?下面就一起来看看具体的方法。

秋季干燥易患感冒风冷,该如何进步孩子的免疫力?

  1、避免孩子到公共场所

  各病毒实在都是蔓延在空气中,而秋季湿度比较大病毒的蔓延速度也比别的季度要广很,所以当下雨天的时候一定要避免带孩子出现在人的公共场所,以免空气中的病毒传染到孩子身上,特别是在秋季流行性感冒的时候,一定要避免孩子到公共场所。

  2、避免过度穿衣

  孩子由于还没有育完善,体内散热性能也比成人的缓慢很。假如你一味的给孩子加衣不仅能影响到孩子的行动,还影响到了孩子的体温调节体系,让自身调节能力下降从而出现感冒热的现象。

  3、要讲究卫生

  实在导致孩子的感冒热的最主要原因还是由于受到了病毒的传染,但病毒是我们肉眼看不见的东西,而又无处不在,为了能预防到孩子感冒热。家长们一定要从小就教导孩子要讲究卫生,吃饭要洗手等小习惯。

  4、保持室内空气流通

  秋季温度本身就存在很大的差异,而湿度也比较大,所以家里有孩子的话一定要时常打开窗户保持室内空气流通。秋季也是人的鼻腔粘膜比较脆弱的时候,假如室内空气不流通,空气中的病毒细菌就轻易侵进孩子的体内,从而出现了病毒感染而导致感冒热的现象。

  5、补充热量和饮水量

  由于天气严冷,幼儿的热量和能量也会增加,要吃能量高和热性的食品,如鱼类、豆类、肉类等,留意补充红枣、红豆等健脾补血的食品,还要保证孩子的饮水量,充足的水分能促进新陈代谢。

  6、饮食要均衡

  要加强孩子的饮食需求尽量保持饮食均衡,才能进步孩子的抵抗力,吃营养丰富,蛋白质含量高的食品,避免挑食,偏食等情况。还可以适当的补充些维生素,维生素能促进体内的新陈代谢,从而增加自身的抵抗力,预防感冒热。

  7、锻炼身体

  可以经常带孩子到公园或者运动场所跑跑步,爬爬山,等运动,锻炼身体,加强抵抗力。这样不仅能让孩子有着健康的身体,还增加了父子感情等,让孩子健康快乐的成长,这也是能预防孩子感冒热的护理常识之一。

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